如何补脾虚

脾虚是中医上的概念，指的是脾胃功能失调，导致身体无法吸收营养，出现疲乏、食欲不振、腹泻等症状，补脾虚的方法有很多，其中包括饮食调理、中药调理等，以下是一些常见的补脾虚方法：

1、饮食调理：多吃一些易于消化的食物，如粳米、山药、扁豆、肌肉、葡萄、红枣及胡萝卜等以满足机体需求和保持大便通畅 。

2、中药调理：常用的补脾中药有党参、白术、茯苓、甘草、山药、莲子肉、芡实、薏苡仁等，这些中药可以单独服用，也可以组成复方服用 。