怎样给孩子补钙

孩子的补钙很重要，可以从饮食和生活习惯入手，要保证孩子摄入足够的富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、菠菜等，鼓励孩子多晒太阳，以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，保持良好的生活作息也有益于钙的吸收，如果饮食和生活习惯难以满足孩子的钙需求，可以考虑在医生建议下适当补充钙剂。