薏米多吃好吗

薏米是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪油、氨基酸、多种维生素和矿物质等，薏米有非常强的利尿作用，每天食用50到100公克的薏仁，可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度，预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病，进而降低心脏病的发生机率 ，但是需要注意的是，薏米有使身体冷虚的作用，所以怀孕及月经期妇女应避免吃薏米。