晚上喝淡盐水好吗

晚上喝淡盐水有一定的好处，但也要注意适量，淡盐水可以帮助补充夜间因出汗、呼吸等途径流失的水分和电解质，促进新陈代谢和血液循环，过量饮用淡盐水可能导致水肿、高血压等健康问题，建议在睡前1-2小时喝一小杯淡盐水，约100毫升左右，注意保持良好的作息和饮食习惯，以维***体健康。