晕车了怎么快速缓解

晕车是由于眼睛和内耳之间的信息不一致所导致的，可以尝试以下方法来缓解：

1、闭上眼睛：避免视觉***，有助于减轻晕车感。

2、看远处：将目光投向远方，有助于稳定内耳和眼睛之间的平衡。

3、均匀呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。

4、食物控制：避免过度进食或饮水，以免加重晕车症状。

5、坐稳靠背：保持身体稳定，减少晃动感。

6、分散注意力：听音乐或者与同伴聊天等分散注意力的活动可以帮助缓解晕车感。