碘是什么东西

碘是一种化学元素，其原子序数为53,属于卤素类元素，它在自然界中广泛存在，主要存在于海水和某些土壤、植物中，碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的新陈代谢、生长发育和神经系统功能具有重要作用，人体无法自行合成碘，需要从食物中摄取，碘缺乏会导致甲状腺肿大(俗称“大脖子病”),而碘过量则可能引发甲状腺功能减退等问题，保持适量的碘摄入对于人体健康至关重要。