孕妇吃开心果好吗

孕妇适量吃开心果是可以的，因为开心果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有益处，但需要注意的是，开心果属于高脂肪食物，孕妇应适量食用，以免摄入过多热量，影响孕期体重控制，孕妇在食用开心果时还要注意去壳，以防过敏反应，孕妇可以适量吃开心果，但要注意控制摄入量，并确保食品安全。