胳膊肌肉酸痛是怎么回事

胳膊肌肉酸痛的原因有很多，最常见的原因是肌肉自身问题，比如肌肉因为受寒、过度运动或者因为牵拉伤而出现肌肉组织的挫伤，而继发的一种炎症，往往伴有肿、痛等特点。

如果您的胳膊肌肉酸痛是由于过度使用引起的，那么您可以尝试以下方法来缓解疼痛：

- 休息：让受伤的部位得到充分的休息。

- 冰敷：在受伤的部位上敷冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每天3-4次。

- 按摩：轻轻按摩受伤部位，促进血液循环。

- 热敷：在受伤后的48小时内，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷。