面条和馒头哪个容易胖

面条和馒头哪个容易胖？这个问题其实涉及到两个方面：一是面条和馒头的热量密度；二是我们的饮食习惯和消化吸收能力。

我们来看一下面条和馒头的热量密度，相同重量的面条和馒头，面条的热量要高于馒头，因为面条的主要成分是碳水化合物，而馒头的主要成分是面粉，面粉比碳水化合物的热量密度低，所以相同重量的面条和馒头，面条的热量要高，这就意味着，如果你吃的面条比较多，那么摄入的热量就会增加，从而导致体重增加。

我们来看一下我们的饮食习惯和消化吸收能力，如果我们经常吃高热量的食物，而且没有足够的运动来消耗这些热量，那么我们的体重就容易增加，如果我们的消化吸收能力较弱，那么即使摄入的热量较低，也可能会导致体重增加，因为身体无法有效地将食物中的营养物质转化为能量，这些多余的热量就会被储存为脂肪，导致体重增加。

从热量密度的角度来看，面条的热量要高于馒头，所以长期大量食用面条容易导致体重增加，这并不意味着馒头就一定不容易胖，只要我们控制好饮食量，保持良好的饮食习惯和消化吸收能力，无论是吃面条还是馒头，都不会导致体重增加，关键在于均衡饮食和适量运动。