人体缺铁会怎样

人体缺铁会导致多种症状，如疲劳、心慌、呼吸急促、头晕、面色苍白等，长期缺铁会影响免疫系统功能，容易感染；影响智力发育，特别是儿童和孕妇，缺铁还可能引发贫血、心脏病、糖尿病等慢性疾病，为了预防缺铁，应保持均衡的饮食，摄入足够的铁质食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等，若出现缺铁症状，应及时就医检查并补充铁剂。