怎样让鱼刺自己跑出来

要让鱼刺自己跑出来，可以尝试以下方法：

1、吞口水：在吃鱼时，可以先喝一些水或含一些口香糖，然后再吃鱼，这样可以***喉咙，帮助鱼刺顺利通过食管进入胃部。

2、咳嗽：如果鱼刺卡在了喉咙或食道里，可以尝试用力咳嗽，以便将鱼刺排出体外，但要注意不要过度咳嗽，以免对身体造成伤害。

3、吞食面包糠：将面包糠与水混合成糊状物，然后将其吞下，面包糠有吸附作用，可以帮助将鱼刺粘住并排出体外。

4、喝醋：喝一些稀释的醋汁，可以软化鱼刺，使其更容易被胃液分解并排出体外。

5、等待时间：鱼刺会在一段时间后自动脱落并排出体外，如果以上方法都无法解决问题，可以等待一段时间观察情况，如果症状持续或加重，应尽快就医。