早餐吃西兰花好吗

西兰花是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的蔬菜，早餐吃西兰花对身体有益，它可以帮助提高饱腹感，降低饥饿感，从而有助于控制体重，西兰花中的膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，西兰花还含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基对人体的损害，降低患慢性疾病的风险，早餐吃西兰花是一个很好的选择。