保健食品有哪些

保健食品是指含有特定营养成分，具有调节人体功能、预防疾病或者保健滋补作用的食品，根据不同的功效和适用人群，保健食品可以分为多种类型，如增强免疫力、改善肠道功能、提高性能力、延缓衰老、抗氧化等，常见的保健食品有维生素、矿物质、益生菌、植物提取物、蛋白质粉、鱼油等，在选择保健食品时，应根据自身需求和体质进行合理搭配，并遵循“适度、均衡”的原则，购买保健食品时要注意查看产品的标签和批准文号，确保产品合法合规。