缺铁性贫血如何补血

缺铁性贫血是由于身体铁储备不足导致的一种贫血类型，要补血，首先要增加铁的摄入，可以通过食物摄取，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果和种子等富含铁的食物，维生素C有助于提高铁的吸收率，可以适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，若饮食调整后仍无法满足铁需求，可以考虑服用铁剂或注射铁剂，但要注意，过量摄入铁可能对肝脏造成负担，因此应在医生指导下进行补铁治疗。