健身吃西红柿好吗

当然好！西红柿是一种低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化物质的食物，非常适合健身人士食用，它可以帮助提高新陈代谢，增加燃烧脂肪的能力，同时还能改善肠道健康，促进营养吸收，西红柿还可以缓解运动后的肌肉酸痛，有助于恢复，健身时吃西红柿是非常有益的，不过，要注意的是，西红柿中的番茄红素与铁元素结合后会影响铁的吸收，因此最好不要在吃西红柿的同时和含铁食物一起食用。