怎样减掉双下巴的肥肉

要减掉双下巴的肥肉，首先需要调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，可以进行有针对性的锻炼，如颈部拉伸、仰卧起坐等，帮助消除双下巴，还可以尝试按摩面部，促进血液循环，加速脂肪代谢，如果以上方法效果不明显，可以考虑寻求专业的美容治疗，如激光溶脂等。