肩周炎痛怎么缓解疼痛

肩周炎是一种常见的疾病，其主要症状是肩部疼痛，以下是一些缓解肩周炎疼痛的方法：

1、游泳：游泳时前臂需要不断的摆动，这对肩周炎的恢复非常有帮助，因为在摆动的过程中，肩周的血液循环会加快，这既有助于肩功能的恢复，也能够快速缓解肩部肌肉的酸痛。

2、按摩：肩周炎最常见的症状就是肌肉酸痛，所以患者朋友可以试着对肩部进行按摩，缓解局部肌肉的酸痛。

3、针灸：针灸是中医疗法中非常重要的领域，通过针灸也可以促进肩部血液循环，有效缓解酸痛。

4、注意肩部保暖：在寒冷的时候一定要做好肩部保暖，因为肩部一旦受寒，不但会加重酸痛感，还会加快肩周炎的发展。

5、床铺硬一些：床铺太软虽然会睡得舒服，但却对肩周炎不利。