辅助呼吸肌包括哪些

辅助呼吸肌是指在人体正常呼吸过程中，起到辅助作用的肌肉，它们可以帮助我们完成呼吸运动，以满足身体对氧气的需求，常见的辅助呼吸肌有膈肌、肋间肌和腹直肌等。

1、膈肌：膈肌是位于胸腔和腹腔之间的一层肌肉，是我们最重要的辅助呼吸肌，当我们吸气时，膈肌向下收缩，使胸腔扩张，从而吸入空气；当我们呼气时，膈肌向上舒张，使胸腔收缩，将废气排出体外。

2、肋间肌：肋间肌是连接肋骨的一组肌肉，它们分布在胸廓的前侧和侧部，当我们吸气时，肋间肌会向外移动，使胸廓扩张，从而吸入空气；当我们呼气时，肋间肌会向内收缩，使胸廓收缩，将废气排出体外。

3、腹直肌：腹直肌是位于腹部的一组肌肉，它们主要负责协助膈肌进行呼吸运动，当我们吸气时，腹直肌会收缩，使腹部向前凸出，从而增加胸腔的容积，提高吸入空气的能力；当我们呼气时，腹直肌会松弛，使腹部向内收缩，帮助废气排出体外。

辅助呼吸肌包括膈肌、肋间肌和腹直肌等，它们在我们的呼吸过程中发挥着重要作用，了解这些辅助呼吸肌的功能和作用，有助于我们更好地维***体健康。