鲤鱼和草鱼哪个有营养

知识问答 2025-09-05 08:35:05 来源：互联网

鲤鱼和草鱼都是富含营养的淡水鱼类，它们各自含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸(如Omega-3)、矿物质和维生素，鲤鱼含有较高的蛋白质、铁、锌等元素；而草鱼则富含不饱和脂肪酸、钙、磷等，两者的营养价值相当，可以根据个人口味和需求选择食用。