晚上睡前吃苹果好吗

晚上睡前吃苹果并无绝对的禁忌，但要根据个人体质和消化情况来判断，苹果含有丰富的营养成分，如纤维素、维生素等，有助于改善肠道功能、促进消化，晚上进食过多可能导致胃肠负担加重，影响睡眠质量，苹果中的果糖可能会在睡前转化为脂肪储存，不利于减肥，建议晚上适量食用苹果，最好在睡前1小时左右，避免过量摄入，也要注意个人体质和消化情况，如有胃酸过多、消化不良等问题，应适当减少晚间食用。