吃白饭好吗

吃白饭对身体并无太大问题，但是要适量，白米饭主要成分是碳水化合物，提供能量，但缺乏蛋白质、脂肪和其他营养素，长期大量食用白饭可能导致营养不均衡，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，建议将白饭与其他食物搭配，如蔬菜、肉类、豆类等，以保证摄入全面的营养，注意控制餐量，避免过量摄入热量。