怎样才能治好口臭

口臭的原因有很多，可能是口腔本身的问题，也可能与其他部位的疾病有关，据统计80%-90%的口臭是来源于口腔，如口腔内存在着未经治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜病等都会引起口臭，以下是一些去除口臭的方法：

1、多喝水，保持口腔湿润。

2、每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃***性的食物。

4、喝红茶，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。

5、富含纤维素的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和芹菜等，这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液，唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

6、保持良好的睡眠。