骨质增生饮食应注意哪些

骨质增生是一种常见的骨科问题，饮食上需要注意以下事项：

1、避免发物，如甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉等。

2、多吃富含钙和维生素D的食物，如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

3、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物，睡前服钙，这是钙吸收的出色的/卓越的/优异的/杰出的时间，还有助于睡眠。