饭后喝水好吗

知识问答 2025-09-01 07:27:38 来源：互联网

饭后喝水是可以的，但要注意适量，饮水可以促进消化、帮助排毒，还能缓解口渴，但过量饮水可能会稀释胃酸，影响食物消化，建议饭后20-30分钟后再喝水，每次100-150毫升为宜，避免餐中大量饮水，以免影响食欲。