晚上吃大枣好吗

晚上吃大枣是可以的，但是要注意适量，大枣含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体有很多益处，晚上吃大枣可以补充能量、缓解疲劳、改善睡眠质量等，过量食用大枣会导致消化不良、增加体重等问题，建议晚上吃大枣时控制在15-30颗之间，以免对身体造成负担。

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