人一天要喝多少水

每个人每天需要喝多少水取决于许多因素，包括年龄、性别、体重、活动水平和气候条件，成年人每天至少需要喝8杯(约2升)的水，运动员和孕妇可能需要更多的水来补偿他们通过汗水和尿液流失的水分，为了确保身体正常运作，最好定期检查自己的口渴程度并相应地调整饮水量。