吃盐过多有哪些危害

吃盐过多会导致高血压、心脏病、中风等疾病，过量的钠摄入会使心脏负荷加重，血压升高，进而影响心血管健康，过多的盐分还会对肾脏造成负担，导致肾脏功能减退，高盐饮食还可能增加患上胃癌的风险，为了保持健康，建议控制每日的盐摄入量，尽量避免食用过咸的食物。