每天体重浮动多少正常

知识问答 2025-09-05 07:51:33 来源：互联网

正常情况下，每天体重的浮动在1-2斤之间是正常的，这是因为我们的体重会受到多种因素的影响，比如饮食、运动、排便等，如果你的体重波动超过这个范围，可能需要关注一下自己的生活习惯和饮食情况。

如果你正在进行减肥或者增肌等特殊训练，体重的浮动可能会更大一些，如果浮动过大，可能会对身体健康造成影响，建议你在减肥或增肌期间，每周对自己的体重进行监测，并及时调整自己的饮食和运动计划。