维生素d跟维生素d3有什么区别

维生素D和维生素D3实际上是同一种维生素，只是来源和形式上有所不同，维生素D是一种脂溶性维生素，主要来源于阳光照射皮肤时人体自身合成，而维生素D3则是一种衍生物，主要是通过食物摄入或补充剂摄入，由肠道内的细菌分解食物中的维生素D2(即麦角二酸钙)生成。

尽管它们的化学结构相似，但由于吸收和生物利用度的差异，它们在实际应用中的作用也有所不同，研究表明，维生素D3比维生素D更容易被人体吸收和利用，因此在补充维生素D时，通常采用的是维生素D3，维生素D3还具有一定的免疫调节作用，可能对预防一些疾病有一定帮助。

维生素D和维生素D3实际上是同一种维生素，只是来源和形式上有所不同，在补充维生素D时，可以选择含有维生素D3的补充剂。