怎样清理身体毒素

清理身体毒素的方法有很多，以下是一些简单的建议：

1、增加水的摄入量：多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢。

2、增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含纤维素和抗氧化剂，可以帮助身体排毒。

3、减少糖分和加工食品的摄入量：这些食物会增加身体负担，影响新陈代谢。

4、增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体排毒。