怎样对抗抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，但是它是可以治愈的，以下是一些对抗抑郁症的小技巧：

1、接受现在的自己

2、可以消沉，但是要适当

3、今天不代表明天

4、部分不代表整体

5、与 "抑郁的声音" 唱反调

6、设定可实现的目标

7、奖励你的努力

8、设定每天日程