徒手健身好吗

徒手健身是一种很好的锻炼方式，它不需要任何器械，只需要利用自己的身体重量进行锻炼，徒手健身可以帮助增强肌肉力量、提高耐力、塑造身材、增加灵活性和平衡能力，徒手健身还可以帮助减轻压力、提高心肺功能和促进新陈代谢，徒手健身对于想要保持健康和美丽身材的人来说是非常好的，如果你有特殊的健康需求或者身体状况，请在开始徒手健身前咨询专业医生的意见。