引体向上练哪里

引体向上主要锻炼背部、肩部、手臂和核心肌群，在练习过程中，首先需要掌握正确的握姿和动作技巧，开始时可以先从悬垂在横杆上开始，随着力量的增强，逐渐尝试不借助支撑物做引体向上，为了更好地锻炼背部肌肉，可以将引体向上与俯卧撑、仰卧起坐等其他锻炼背部的动作结合进行。