我什么都不是

"我什么都不是"这句话可能表达的是自我否定、无力感或者对自我价值的怀疑，这是一种情绪状态，可能源于多种原因，例如压力、挫折、困惑或者自我期待过高等。

我们需要明确的是，这种情绪并不少见，很多人都会有这样的时候，我们都在不断地学习、成长和探索，这个过程中可能会遇到困难，也可能会有迷茫和困惑，这是正常的。

当我们有这样的感觉时，试着停下来，深呼吸，给自己一些时间去理解和接受这些情绪，试着找出引发这种感觉的根源，是什么让你有这样的感觉？是工作压力？人际关系？还是对未来的不确定？

尝试设定一些实际的目标，分解大目标为小目标，一步一步地去实现，每完成一个小目标，都会给你带来成就感，有助于提高自信。

保持健康的生活习惯也很重要，如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等，这些都能帮助你更好地应对压力。

如果你发现自己长时间处于这种状态，或者这种感觉开始影响到你的日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和方法来帮助你应对这种情况。

每个人都有自己的价值和意义，不论现在的情况如何，都有可能改变和提升，你有能力克服这个困难时期，成为你想成为的人。