平时收腹好吗

平时收腹对身体是有好处的，保持腹部肌肉紧张有助于维持身体的稳定性，增强核心肌群的力量，提高身体姿势和运动表现，收腹还可以帮助改善腹部脂肪分布，减少腰围，预防一些腰部和腹部相关的疾病，如腰椎间盘突出、胃食管反流等。

过度收腹可能会导致肌肉持续紧张，引发肌肉疲劳和不适，在进行收腹锻炼时，应注意保持呼吸顺畅，不要屏气憋气，每天进行适量的收腹运动，以免造成身体负担，适度的平时收腹是有益的，但要注意方法和度量。