晚上睡前喝蜂蜜好吗

晚上睡前喝蜂蜜是可以的，但要适量，蜂蜜中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，对身体有一定的滋补作用，晚上睡前喝蜂蜜可以帮助改善睡眠质量，促进新陈代谢，增强免疫力，但是要注意，蜂蜜中的糖分较高，过量摄入容易导致体重增加、血糖升高等问题，建议晚上睡前喝一勺左右的蜂蜜即可。

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