经常拉肚子怎么调理

经常拉肚子可能是慢性腹泻，需要就医明确原因，平时饮食应以高蛋白高能量、低脂肪、少渣低纤维为原则，避免烟酒、纤维过多的食物，多饮水，记录饮食日记，肠胃不好经常拉肚子的患者，可以通过改变生活习惯、健康饮食、药物调理、定期检查的方式来改善症状。