吃完饭吃水果好吗

吃完饭后吃水果是可以的，但要注意适量，水果中的纤维素、维生素和矿物质有助于消化和营养吸收，而餐后再吃水果可以帮助增加饱腹感，防止暴饮暴食，饭后立即吃水果可能会影响消化，因为水果中的酸性物质会***胃黏膜，建议在饭后半小时至1小时再吃水果，以免影响消化，也要注意选择适合自己体质和时间的水果，如餐前一小时吃水果有利于血糖稳定。