如何养皮肤

养肤首先要从生活习惯入手，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，要注重饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，多喝水，补充皮肤所需的水分，要适当运动，增强身体免疫力，促进血液循环。

日常护肤方面，要选择适合自己肤质的护肤品，清洁肌肤时要避免过度搓揉，可以选择温和的洁面产品，每天早晚要做好基础护肤，如洁面、爽肤水、精华等，定期进行深层清洁和去角质，防晒也是护肤的重要环节，出门时要涂抹防晒霜，遮阳伞、帽子也能起到一定的防晒作用。

保持良好的心态也是养肤的关键，心情愉快有助于提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑有弹性，不要熬夜，熬夜会导致皮肤暗沉、干燥，影响肌肤的健康。