寒性体质的人应该怎样调理身体

- 饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

- 不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。

- 居住环境以温和的暖色调为宜，避免在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活。

- 秋冬季节要适当多穿衣服，尽量吃温热的食物，尤其要注意背部、腰部和下肢的保暖。

- 白天阳气充足，体寒的人应保持一定的活动量，多晒太阳，可激发体内阳气。