早上喝冷牛奶好吗

早上喝冷牛奶是可以的，但要注意温度不要过低，牛奶中的营养成分在低温下可能会降低活性，影响吸收，建议将牛奶稍稍加热至40-60摄氏度左右，这样既能保留牛奶中的营养成分，又能避免***胃肠道，空腹喝牛奶可能会导致胃部不适，建议搭配其他食物一起食用，早上适量饮用温热的牛奶有益健康，但要注意温度和个人消化状况。