一个苹果的热量是多少大卡

知识问答 2025-09-05 06:18:35 来源：互联网

一个苹果的热量大约为52大卡，这是因为苹果富含膳食纤维和水分，但却相对较低的糖分含量，使得它在提供能量的同时，能够让人感觉饱腹而不会产生过多的热量，无论是作为健康的零食，还是用于控制饮食中的热量摄入，苹果都是一个很好的选择。