怎样被保养

要保持身体健康和容貌美丽，需要进行适当的保养，保养可以从以下几个方面入手：

1、饮食保养：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。

2、运动保养：适当运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于减肥塑形。

3、睡眠保养：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和新陈代谢。

4、护肤保养：每天洗脸、涂抹保湿霜等护肤品可以保持皮肤健康。

5、心情保养：保持愉快的心情可以减轻压力，有助于身体健康。