饭前一小时吃苹果好吗

饭前一小时吃苹果是一个很好的习惯，这是因为苹果含有大量的纤维素和水分，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和预防疾病。

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