怎样是失眠

失眠是指在晚上入睡困难、睡眠质量差或早醒，导致白天精神不振、注意力不集中、情绪波动等症状的一种睡眠障碍，如果一个人在连续一个月的15个或更多的夜晚中，有超过3个晚上出现上述症状，就可以被诊断为失眠，这并不意味着只有在一个月内有这么多个晚上才能被认为是失眠，而是要累计计算。