睡前能吃苹果好吗

苹果是一种营养丰富、口感清脆的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用苹果对身体健康有很多益处，但睡前吃苹果是否合适呢？

从营养学的角度来看，睡前吃苹果是可以的，苹果中的果胶有助于消化，可以预防便秘，苹果中的钾元素有助于平衡水分，防止水肿，需要注意的是，晚上吃苹果时要控制好食量，以免摄入过多热量导致体重增加。

睡前吃苹果是可以的，但要注意控制食量，避免摄入过多热量，如果您有其他问题，请告诉我。