怎样快速缓解姨妈痛

- 热敷：用暖宝、热毛巾或热盐粒用微波炉加热后，用软毛巾包好后通过腹部热疗，对腹壁肌肉还有局部***、腹腔内神经，通过反馈性热疗达到疼痛缓解；

- 口服镇痛药物，最常用对付痛经的药物是阿司匹林和布洛芬；

- 按摩穴位：按摩足三里、关元、气海等穴位，可以缓解痛经；

- 注意饮食：多吃一些富含维生素B、E和钙的食物，如牛奶、豆类、瘦肉等。