月经吃甘蔗好吗

月经期间吃甘蔗是可以的，甘蔗含有丰富的多酚类、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴清热、益气生津的功效，在月经期间，女性身体容易出现内分泌失调、疲劳、腹痛等症状，适量食用甘蔗有助于缓解这些症状，月经期间女性体质相对较弱，不宜过量食用甘蔗，以免引起腹泻或其他不适，甘蔗含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，月经期间适量食用甘蔗是可以的，但要注意控制摄入量，保持饮食均衡。