吃什么能降血压

高血压是一种常见的疾病，饮食对于降低血压和保持出色的/卓越的/优异的/杰出的水平至关重要，研究表明，在饮食中加入某些食物，尤其是钾和镁等特定营养素含量高的食物，可以降低血压水平 。

以下是一些可以帮助降低血压的食物：

- 芹菜：芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。

- 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，可以帮助降低血压。

- 红枣：红枣中含有丰富的铁元素和维生素C,可以帮助降低血压。

- 红豆：红豆中含有丰富的钾元素和纤维素，可以帮助降低血压。

- 燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以帮助降低血压。