怎样让姨妈快点来

要让姨妈尽快来，可以尝试以下方法：

调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，避免过多摄入高脂肪、高糖、***性食物。

增加运动量：适度的运动可以帮助调节内分泌，促进月经来潮，可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、游泳、散步等，但要注意，过度运动会使身体疲劳，反而影响月经来潮。

减轻压力：生活和工作压力过大会影响内分泌平衡，导致月经不规律，尝试进行深呼吸、冥想、听轻音乐等方法来缓解压力。

保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于内分泌的正常运作。

保暖：注意保暖，避免受凉，寒冷会导致***收缩，影响月经来潮。

适当按摩：可以在腹部轻轻按摩，有助于促进血液循环，缓解痛经症状，并***月经来潮。

如果长时间没有月经来临，建议咨询医生，以排除可能的健康问题，需要注意每个人的身体状况不同，上述方法可能效果因人而异。